“战疫”居家学习有条理
主办：乳山市教学研究中心
协办：乳山银滩高中
撰文｜高三2班单意家长：高丽娟
编辑｜姜晓静
新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，交通出行受到了限制，人们无法像往常那样正常上班、生活或学习。居家空间的封闭局限，经济的持续支出，以及可能的收入减少，每个家庭都感受到了疫情带来的各种影响。
对于家长们而言，疫情期间既要照顾好老人，还要尽可能地去陪伴儿女，在保证他们生活的前提下，还要尽可能让他们避免受到疾病的侵扰，其压力可想而知。只有调整安顿好自己，才能更好地照顾家庭生活及陪伴孩子，并顺利地度过疫情期。以下给出的我个人在疫情期间陪伴孩子的方法，希望能帮助到辛苦的家长们，让家长们能安顿好自己的身心，更好地陪伴孩子健康成长。
我们学校采用的是“钉钉直播”的方式，如果孩子能够连麦交流，就一定要让孩子“上麦”，让孩子真正参与到课堂交流中来，不能只做一个听众或者观众。不论是线上还是线下，课堂的主角应该是孩子们。
在这些特殊的日子里，我也想给大家一些小建议，但愿能够帮到你们、帮到孩子。
静下来。
生活的每一次变故不是对我们的报复与打击，而是一次历练机会的眷顾。在这次疫情面前，我们一定要静下来。
在网略学习之初，孩子在面对高考和疫情双重压力面前，期望值与现状的巨大落差面前，也会有恐慌、有焦虑、有不安，我和孩子爸爸就从网络上，还有咱的阳光家教课堂上搜集，学习如何去帮组孩子缓解这些不良情绪。我们明白了这些恐慌，焦虑都是正常的状态，要首先接纳孩子的情绪，并且和孩子一起接纳，因为只有接纳了，才能正确的调整情绪。
父母情绪稳定了孩子情绪才能平和。祸兮福之所倚，面对疫情，居家期间有更多的时间来理一理自己的生活、理一理自己的思绪，为居家的活动做一个可行的计划。和孩子一起读读书、聊聊天，做做家务、烹饪美食，居家活动、愉悦身心，享受静谧、体会亲情，让平淡的、宅在家里的日子清朗起来。我和孩子爸爸安定了，生活井然了，孩子的学习环境安静了，心态慢慢也平静了。
动起来。
这个做法与静下来并不矛盾，让我们把心静下来，让身动起来。每天和孩子一起做做家务活，做做居家健身操等适当的运动，既强身健体，又促进了亲子关系。运动、劳作之后，就会感到身心放松、心情愉悦。学习起来也特别带劲。孩子学校每天上下午课间都会提醒孩子随着钉钉直播做健美操或者眼保健操。我也常常随着孩子，做做青少年的健美操。孩子就是我的健美操教练。朋友们，让我们和孩子一起，跳起来、动起来！
走出来
我说的走出来，不是走出家门，而是从孩子“线上学习”的焦虑中走出来，从全程陪护中走出来。我的孩子，已经是高三的学生了，已经有了一定的自律意识，还有高考的压力，有的事情孩子自己也能够完成，寒假之初，就让孩子把学习计划或课程安排表贴在学习桌上，疫情期间更是密切关注孩子的计划实行情况。我先是督促孩子自己按照时间表进行学习和锻炼，慢慢的可以完全放手，必要的时候做一下提醒、课后交流，检查一下孩子的作业完成就可以了。相信孩子，只要给他机会，孩子能够做到！
在抗击疫情的路上，在和孩子成长，直至孩子成才的路上，愿所有的美好，都在这个史上最长的高三假期里蕴育。
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