一个人的时候，经常幻想：如果能穿越到古代，我最想有个贴身丫鬟。不需要她帮我做太多琐事，只要她常伴我左右，能随时和我说说知心话。正如甄嬛有槿汐，崔莺莺有红娘，黛玉有紫鹃......
这个幻想说明我特别害怕孤单。
去年暑假，我去知无知书店参加读书活动，有幸遇到干国祥老师。我鼓起勇气，当面请教他最近喜欢读什么书？
干老师告诉我：他读书大都会围绕一个问题展开。遇到一个问题，会读很多相关的书，直到把这个问题解决为止。
听了干老师的话，我一直在思考：
我为什么害怕孤单？
具体表现：
总希望有个人时时关注、常常陪伴。
情绪起伏不定，容易受外界的影响。
心情不好的时候，有时会借酒消愁。
......
实在特别烦闷，无法排解的时候，总会发信息向苏苏姐姐求助，记得有一次姐姐这样回复：
解决问题，一般有两种方式：
1.向外寻求。
到外面去寻找解决问题的方法。向外寻求的人会越来越匮乏。
2.向内寻求。
听从你内心的安排，把注意力放在内在，向内来寻找方法。向内寻找的人会越来越丰富。
你要学会向内寻求，听从内心的安排，在这个过程中，宏大的内在会给予你力量。
姐姐的话，我似懂非懂。只有大量读书，在书中找寻答案。
这个寒假，我读了近30本书，大都是我以前从来不读的心理学和儿童文学。
边读边记录，边想边实践，终于不怕孤单了。
一、接纳自己
1.接纳自己的坏情绪。
心情不好的时候，不再烦躁。而是静下来，和坏心情“和平共处”，我会静静地体会坏情绪带来的所有感觉，心痛、烦闷、想哭......
有心痛的感觉，说明自己还活着，真好。
我也会暗示自己：我是一个人，喜怒哀乐的情绪变化很正常。实在不行，听听歌，跑跑步，跳跳操......坏心情总会消失。
正如苏苏姐姐说的：让他来，让他去。
2.接纳自己的不完美
最不满意自己的身体部位就大脸了。平时还不太明显，一到拍照的时候，“大脸”特别抢镜。有一天，和跳操的几个姐姐聊天，说到脸大的问题，有位姐姐乐呵呵地说：“你想想彭妈妈，咱们这可是‘正宫娘娘’的脸。”
本来想拔掉四颗智齿，只为脸变小。因为特别怕疼，想想还是算了。大脸多有辨识度，这才是独一独二的黄红。
再说李雪琴、傅首尔脸也大，照样是“网红”。
颜值很重要，内在修养更重要。
二、找到我的内在小女孩
1.对不起
接纳自己后，发生了一件特别神奇的事情。每当自己要做选择的时候，内心总会有一个声音响起：“我要.....”或者“我不要......”
天哪，这是我的内在小女孩在对我说话吗？
她好可爱。脸蛋红扑扑的，眼睛闪闪发光，嘴角微微上扬。
她不是我用耳朵听到的，而是用“心”听到的。
她不是用眼睛看到的，而是用“心眼”看到的。
38岁的我，好想抱着她说声——对不起。
这么多年，她一直在，但我一直视而不见，听而不闻，让她受尽委屈。
2.谢谢你
自从找到了我的内在小女孩后，感觉内心有一股强大的力量。好像古人练武功时的内功，别人看不见，但能感受到。
她告诉我一定要“放下执念”，做好自己，不要苛求比人，不要被外界的评价左右。
这个寒假，我很少对淳儿发火，情绪稳定多了。在家的大部分时间，我读书、码字，淳儿上网课、写作业。
她提醒我不要再喝多。喝酒是逃避问题，没有直面问题的勇气，肯定不能解决问题。
刚放寒假，和朋友聚会比较多，确实喝多了好几次，头疼欲裂，醉生梦死。
听了她的建议，最近喝酒，也是小酌几杯，微醺怡情，绝不贪杯。
我喜欢掌控自己的感觉。不管是情感、心理、还是行动......
现在的我，再也不用幻想有个贴身丫鬟了，我知道我的内在小女孩一直陪着我。
我的内在小女孩，谢谢你对我不离不弃。我想说：
对不起。我用了38年，才找到你，真够笨的。
谢谢你。自从找到你，我终于学会了掌控自己。
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