作文题目
阅读下面的材料，根据要求写作。
防控疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相关的材料，鼓励全校师生参与讨论。
①钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。
②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……
③有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。
请结合材料内容，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。
要求：选好角度，确定立意，不要脱离材料的内容和含意作文；明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
健康是青春的底色
南雅中学K1706戴斯为
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是强华中学的一名高三学生。借助这次论坛，我想跟大家分享一下在这次疫情中，我对体育锻炼的思考与感悟。
最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，视力下降率、肥胖检出率则继续攀升；广州某中学开学军训第一天，十分之一的同学出现晕厥症状；东北某市中学校运会记录40年未破。
随着时代的不断发展，我们的生活水平也在不断提高。从解决温饱问题到如今讲求营养均衡，我们这一代生长在新时代下的青年比父辈祖辈应该是有着更丰富的物质条件，可为什么我们的身体素质条件反而大不如前？不少人心中充满着这样的疑惑：好日子怎么就养不出壮孩子？我想，这与我们缺少日常体育锻炼有关。健康是我们青春的底色，而体育锻炼则是我们健康的保障。
不少同学认为，日常学业压力繁重，没有时间也没有精力去体育锻炼了。诚然，我们高三学生现在所面临的学业压力的确繁重，但是这不能作为我们不进行锻炼的理由。钟南山在电视讲话上展现出敏捷的逻辑思维与清晰的谈吐，让我们很难想象他已经八十四岁高龄。钟南山院士在北京大学读书时，就养成了良好的体育锻炼习惯，他将锻炼作为生活密不可分的一部分，时至今日，仍然每天坚持。这次疫情也更让我们意识到了身体健康的重要性，在针对性药物还未研发出来之前，良好的身体素质就是我们对抗病毒最好的特效药。不仅如此，身体健康还是我们一切学习生活的基础，只有拥有了强壮的体魄，我们才有机会将所学的知识和本领转化为社会发展、祖国建设的动力。所以我们一定不可一日不锻炼。
进行体育锻炼需要兴趣和毅力。回望我们父母那一代，跳房子、捉迷藏便是童年生活最大的乐趣，既是玩耍也是锻炼。出生在互联网时代的我们，网上与朋友“开黑”、“吃鸡”成了我们的娱乐方式，手指在屏幕上游走成了每天唯一的运动。我们需要多与朋友一起进行一些户外的体育锻炼，在运动过程中激发我们的兴趣，让运动锻炼成为我们生活的必需品。有了兴趣，我们要依据自己的实际情况制定锻炼计划，早起到操场上跑步或者放学打半个小时的篮球，既能保证我们每天的活动量，也能调节我们的身心。此外，毅力也在体育锻炼中不可或缺，切不可一时兴起，“三分钟热度”。制定了锻炼计划就要每天坚持，日常的体育锻炼在勤不在多，日复一日，年复一年，体育锻炼给我们带来的好处我们将终身受益。
在这次疫情中，国家提倡居家锻炼，学校也发布了体育老师录制的健身视频，可见身体素质无论何时都是我们的头等大事。此外，我还希望在场的老师们也能多鼓励同学们进行体育锻炼，正如人民日报所说：“将有意义的事变得有意思”，为同学们提供锻炼的机会，开展多样的体育活动，引导同学重视体育锻炼，培养出真正德智体美劳全面发展的国家栋梁。
“贫瘠的体育，载不动一个民族的梦想”。同学们，让我们从现在开始，每天坚持体育锻炼，为自己的青春涂上最亮丽的底色，也为民族的梦想打下最坚实的基础。
谢谢大家！
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