作文题目
阅读下面的材料，根据要求写作。
防控疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相关的材料，鼓励全校师生参与讨论。
①钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。
②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……
③有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。
请结合材料内容，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。
要求：选好角度，确定立意，不要脱离材料的内容和含意作文；明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
让运动助力我们学习成长
南雅中学K1706张敬奇
亲爱的老师们，同学们：
大家好。很荣幸能作为学生代表在“体育锻炼大家谈”论坛上发表我的看法。
不知“疫情”是否引起你对身体锻炼的思考，而这些年来，身体素质已成为了越来越多学生党的面临的大难题之一。高强度高竞争的学习难免使运动时间被不断压缩，从而导致学生中近视率肥胖率等数值一路上升。可是学业压力大就应该牺牲运动时间吗？作为一名高三学子，我认为适当的运动则能提升学习的质量，个人的成长应有强健的体魄作为前提。
首先，适当的身体锻炼，能提升我们的课内学习质量。有同学和老师说，现在我们学业负担重，课程安排紧，没有时间运动呀！当然，花上一个上午去健身房实在是不太现实，可是每天腾些许时间来运动还是很有希望。大家都有可能体会过，适当运动后的学习更加高效。卢梭曾说，“虚弱的身体使精神也跟着衰弱”，在课内的紧张高压的学习中，清晨慢跑，让我们精神活跃;课间做操，使我们清醒专注;周末打球，令我们减压放松……当再度回到学习状态时，我们的注意力更加集中。因此，我们大可不必担心运动浪费了宝贵的学习时间。适当的运动，提升学习质量，让我们学习的风帆更能尽情张扬。
其次，新知识技能的获得与身体机能的提升都有助于成长，而身体则是“本钱”。如果我们只把充实大脑作为提升自己的标志，未免过于狭隘。一个真正强大的人，应当有最野蛮的肉体和最缜密的思想。新冠疫情爆发，担起抗疾重担的首要人物是钟南山院士，他的高学识多经验让人称赞，可是他83岁高龄却有着强健的体魄，着实令人无比敬佩。作为医学专家的他，从未把运动与学习割裂开来:他从小坚持运动，在北大求学时创下数项记录，至今无人打破……良好的身体条件，使他能够在耄耋之年再次上阵，运用所学的专业知识，深入研究未知的领域。他自己也坚持“只有把运动当作生活的一部分，才能达到高境界。”从钟南山的例子我们可以看到，坚持锻炼可以帮助我们顺畅地发挥所长，不会因身体原因而使前进的路上布满荆棘。爱因斯坦也坦言，“我平生喜欢步行，运动给我带来了无穷的快乐。”我认为，我们印象中“书生”总是“柔弱”的想法可休矣！即便是读书人，也要有一定强度的运动，也要也有坚韧的肉体。所以说，我们也许可以放下数理化培训性价比高于锻炼的观点了：培训也许短期冲刺有效，但长远的来看，运动对于个人成长也不可或缺。
那么，我们怎样可以更好地在繁忙学业与适量运动中合理调配呢？作为学生，我认为我们可以制定好每日的运动计划，安排出一定时间;对于老师来说，适当的鼓励学生们课间进行锻炼，也许比重复占用课间讲课更有效果;而在家长的角度上看，为了孩子们现阶段能更高效学习，以后阶段能更长久学习，也理应放下“培训第一，运动随机”的有色眼镜了。总之，运动助力于知识的学习，如果一味的重智轻体，也许在学习长路上，我们失去的更多。希望我们大家在这次论坛直播后，都能每天安排合理运动，让我们革命的本钱更加有保障。
我的线上发言到此结束，谢谢大家的观看。
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