作文题目
阅读下面的材料，根据要求写作。
防控疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相关的材料，鼓励全校师生参与讨论。
①钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。
②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……
③有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。
请结合材料内容，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。
要求：选好角度，确定立意，不要脱离材料的内容和含意作文；明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
强己之身，共筑中华
南雅中学K1706谢子昭
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
能作为高三学生代表在此发言，我感到非常荣幸。借此机会，我想和大家谈一谈在此次疫情中的感悟。罗家伦曾说：“一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。”作为学生，学习当然是我们的首要任务，但体育锻炼也是必要的。体育锻炼不仅仅能强健我们的体魄，还更能促进我们的身心发展。唯有先使自己的身体强健，才有能力勇担重任，共筑中华。
从03年抗击非典到如今抗击新冠，钟南山院士始终坚守在抗疫前线，他渊博的学识和专业的精神让人敬佩，但84岁高龄依然奋战在一线的健康体魄更是让人讶异。走近钟老，我们发现他从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。在大学期间，他参加运动会曾创下几项纪录，至今无人能破，体育锻炼更是自己日常的一部分。在疫情期间，他每天保持高负荷的工作量，身体却依然能承受，这都离不开他几十年坚持不懈的锻炼。于我们学生而言，健康的体魄更加不可或缺。
而最近一次的全国学生体质健康调查报告显示，学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势。同学们，我们是祖国未来的栋梁之才，不为国家增添负担应是对我们最基本的要求。而如今我们连自己最基本的身体健康都无法保障，又如何继续接下来的学习与生活，更何谈去追逐自己的梦想，为国家作出贡献呢？
运动与学习相辅相成，二者从不相悖，都是充盈我们生活的必需品。如果说学习是我们每天的主食，那么运动则是其中必不可少的配菜，让我们品尝出生活的酸甜苦辣。运动不单是伸展四肢，它让我们学会如何生活并享受生活，我们会发现热爱运动的人更热爱生活、心态更积极、更有意志力。运动过程中需要咬牙坚持去克服身体的疲惫，这是运动中的“苦”；而运动过后满满的成就感更是对自己的一种肯定，这是运动中的“甜”。而学习又何尝不是这样的呢？高考前夕，我们学习时再难再苦再累也很少见有人半途而废，而是凭借心中的信念坚持到底。一次次测试过后发现自己的进步，便觉得所有的“苦”，尝起来都是甜的。在运动中培养出的耐力、爆发力和韧性等等，都在为我们我们的学习铺平前路。
对于认为学习压力大没有闲心锻炼的同学们来说，缓解压力的最佳方式恰恰就是运动，身心疲乏之时，你们可以来到操场，或约上三五好友，或独自在操场挥洒汗水，去尽情释放自己的情绪，运动过后你会发现自己重新充满了元气；认为课时太紧的老师，不妨换个角度，去鼓励学生们运动，拥抱自然，也许张弛有度的学习生活才更适合我们；那些认为花时间运动不如上课外培训班性价比高的家长们，应调整观念，趁着闲暇，不妨与我们一起运动，这不仅仅是强身健体，更是一种与我们进行心灵沟通的最佳方式。
“乔木亭亭倚盖仓，栉风沐雨自担当”，老师、同学们，愿我们都能热爱运动，热爱生活，拥有强健的体魄，在人生路上坚不可摧，在风雨之中屹立不倒，有实力和能力去承担自己的责任、实现自己的梦想，用你我的强健身躯，塑造一个更加强大的中国。
谢谢大家！
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